Bist du verspannt oder hast sogar Rückenprobleme?
Dann ist unser neues Aktivierungs- und Mobilisationsprogramm genau das Richtige für dich!!!
Was bringt unser Aktivierungs- und Mobilisationsprogramm?
- Muskeln, Sehnen und Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig
- Gelenke werden beweglich gehalten
- die Muskulatur wird erwärmt und aktiviert
- es dient der Verletzungsvorbeugung
- fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung
- Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend
Bei unserem Programm handelt es sich um ein leichtes sportliches Training, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen inklusive der damit verbundenen sporttechnischen wie auch konditionellen Optimierung. Zusätzlich zielt es auf die Verminderung des Verletzungsrisikos ab und weiterhin wird ein positiver Einfluss auf die Erholung der durch den Alltag verkürzten Muskulatur angestrebt. Zuletzt soll unser Aktivierungs- und Mobilisationstraining die Psyche positiv beeinflussen.
Wie kann ich teilnehmen?
Folge dem folgenden Zoom Link. Alles was du benötigst ist ein internetfähiges Endgerät und circa 2m x 2m Platz. Eine Sportmatte ist ebenfalls hilfreich.
https://us02web.zoom.us/j/9959034007?pwd=eVNkcGN3SXFmcHR5ankza1ovcHcrQT09
Meeting-ID: 995 903 4007 – Kenncode: FCE
Wann startet das Programm?
Am 12.04.2021 um 18:30 Uhr.
Was kostet mich die Teilnahme?
Nichts. Unser Übungsleiter Harald Greiner bietet dieses Programm in der aktuellen Situation kostenlos an.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme!!!
