Gesundheit & Fitness-Themen

Unser digitales Sportprogramm

Unser digitales Sportprogramm

Unser digitales Sportprogramm Wenn wir schon nicht gemeinsam vor Ort Sport treiben können, dann eben digital über unser Videokonferenztool ZOOM.  Welche Sportprogramme bieten wir an? Montags, 18:30 Uhr – 19:30, Aktivierungs- und Mobilisationsprogramm Bei diesem Programm handelt es sich um ein leichtes sportliches Training, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen inklusive der…

Bist du verspannt oder hast sogar Rückenprobleme?

Bist du verspannt oder hast sogar Rückenprobleme?

Bist du verspannt oder hast sogar Rückenprobleme? Dann ist unser neues Aktivierungs- und Mobilisationsprogramm genau das Richtige für dich!!! Was bringt unser Aktivierungs- und Mobilisationsprogramm? Muskeln, Sehnen und Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig Gelenke werden beweglich gehalten die Muskulatur wird erwärmt und aktiviert es dient der Verletzungsvorbeugung fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung Stretching…

Zu viel über Weihnachten und Silvester gegessen und den Vorsatz gefasst mehr Sport zu machen?

Zu viel über Weihnachten und Silvester gegessen und den Vorsatz gefasst mehr Sport zu machen?

Zu viel über Weihnachten und Silvester gegessen und den Vorsatz gefasst mehr Sport zu machen? Dann ist unser Workout Angebot genau das richtige für dich. Wir wollen beim Tabata –  einem Hochintensiven Intervalltraining – gemeinsam mit euch schwitzen, unsere Muskeln fordern und unsere Fitness steigern. Auf läppische 20 Sekunden Belastung folgen 10 Sekunden Pause und…

Ferienprogramm – FC Frankonia Eltingshausen 1912 e.V.

Ferienprogramm – FC Frankonia Eltingshausen 1912 e.V.

Ferienprogramm – FC Frankonia Eltingshausen 1912 e.V. Für Kinder im Alter von 10 bis 16 Jahren fand am Mittwoch den 21.08.2019 beim diesjährigen Ferienprogramm die Veranstaltung „Trommel Dich fit“ statt. Der Workshop sollte bei den Kids insbesondere die Konzentration, die Merkfähigkeit und die Körperkoordination fördern. Bei fetziger Musik haben die Kids eine Choreographie erlernt. In…

Lust auf Zumba?

Lust auf Zumba?

Für Erwachsene ab 16 Jahren bietet der FC Frankonia Eltingshausen ab 12. September Zumba mit Sandrine Mokoyoko, unserer ausgebildeten Zumbalehrerin, an. Der Kurs findet donnerstags von 18:00 bis 18:45 Uhr in der Wilhelm-Hegler-Halle Oerlenbach (großer Gymnastikraum) statt. Start ist am 12. September 2019, der Kurs geht bis zum 05.12.2019 (10 Stunden). Eine Anmeldung ist erforderlich….

„Ein gesunder Rücken kann auch entzücken…“

„Ein gesunder Rücken kann auch entzücken…“

„Ein gesunder Rücken kann auch entzücken…“ Dabei kann helfen: WIRBELSÄULENGYMNASTIK: Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr im großen Gymnastikraum, Heglerhalle Sanfte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Haltungsschule, auch für Menschen mit leichten  Beschwerden geeignet. „RÜCKEN – FIT“: Achtung, neue Uhrzeit: 20.00 – 21.00 Uhr im großen Gymnastikraum, Heglerhalle Für Menschen, die etwas zum Ausgleich für ihre…

Zeit um die Neujahresvorsätze anzugehen!!!

Zeit um die Neujahresvorsätze anzugehen!!!

Um die Vorsätze für das Jahr 2018 direkt anzugehen bieten wir folgendes zusätzliches Programm… Da der Funktionssport von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr mittwochs ein voller Erfolg war, bieten wir nun ein zusätzliches moderates Ganzkörpertraining für Erwachsene jeden Alters an. Das Training dient der Erhaltung/Verbesserung der körperlichen Fitness in den Bereichen: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht…

®FC Frankonia Eltingshausen 2020
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